¡Oferta! Libro “el arte de NO amargarse la vida” de Rafael Santandreu por menos de 15€ !!!

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Nunca he sido partidario de libros como “el Secreto” donde se anima a la gente a creer que todo es posible siempre y cuando creamos en ello con firmeza. Este tipo de libros “el Secreto” y otros, engañan al lector con textos muy atractivos pero carentes de ninguna base psicopedagógica que nos ayuden en nuestro crecimiento personal.

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No nos dan ninguna receta concreta para alcanzar el éxito, esto es, básicamente, la felicidad. Al contrario, confunden a la gente con extrañas teorías y datos inciertos sobre un especie de “fuerza universal” que atrae el éxito y concede nuestros deseos con tan sólo desearlo con mucha fuerza. Ese es el secreto; desear, desear y desear.

El secreto de la vida NO es desear, ni mucho menos. El deseo no se hará efectivo hasta que se cumplan una serie de procesos (trabajo, perseverancia y suerte, principalmente) y aun haciéndolo lo mejor posible no siempre nos veremos recompensados, la vida es así.

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Si de verdad quieres leer un libro que te ayude a ver la cosas de un modo distinto; un libro para ver la vida desde una perspectiva diferente te recomiendo “El arte de no amargarse la vida” del psicólogo Rafael Santandreu. He leído muchos libros de autoayuda y crecimiento personal y puedo decir que éste es uno de los que más me ha marcado.

Tal y como reza en la portada, el arte de no amargarse la vida es un libro que te enseña  las claves del cambio psicológico y la transformación personal. Muchas personas, casi sin darse cuenta, viven inmersas en una espiral constante de crispación, ansiedad y nervios en todos o casi todos los aspectos que rodean su vida. Varios estudios psicológicos demostraron que el estado de estrés al que se ven sometidas muchas personas no viene provocado por su entorno ni por las cosas que le rodean o le suceden; El malestar emocional viene provocado por sus malos pensamientos, por su nefasto diálogo interno terribilizador.

Este libro nos enseña a estar en paz con nosotros mismos, a enfocar el día a día con valentía y decisión, a ir siempre un paso por delante y a relativizar los problemas. ¿Merece la pena vivir estresado por nimiedades? ¿Hasta qué punto nos afectan los problemas cotidianos y nos llenan de ansiedad?

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Ser feliz hoy en día, no es facil. Vivimos en un mundo en el que el estrés y la depresión son las enfermedades más extendidas en occidente, ¿cómo es posible que, habiendo aumentado el tanto nivel de comodidad en las últimas décadas haya descendido el nivel general de felicidad en la población?

Este libro es una reflexión profunda sobre esta paradoja y nos invita a mejorar nuestra filosofía de vida, siempre encarado a suavizar nuestro diálogo interno y dejar de terribilizar los problemas cotidianos que nos convierten en personas obsesivas y neuróticas. Nos libera de las cadenas del pesimismo y nos convierte en personas sanas a nivel emocional, fuertes mentalmente y plenos de felicidad.

Extracto del libro:

Las personas solemos tener la impresión de que los hechos externos —lo que nos sucede— impacta sobre nuestras vidas produciendo emociones: rabia o satisfacción, alegría o tristeza… Existiría, según esta idea, una asociación directa entre suceso y emoción. Por ejemplo, si mi esposa me abandona, me sentiré triste. Si alguien me insulta, me sentiré ofendido. Tenemos la percepción de que hay una relación lineal (de causa y efecto) entre hechos y emociones.

Pues bien, la psicología cognitiva, nuestro método de transformación personal, nos dice que esto no es así. Entre los hechos externos y los efectos emocionales existe una instancia intermedia: los pensamientos. Si yo me deprimo ante el abandono de mi esposa no es por el hecho en sí: es porque yo me estoy diciendo a mí mismo algo así como: «¡Dios mío, estoy solo, es horrible, voy a ser un desgraciado!», y estas ideas producen en mí la emoción correspondiente, en este caso, miedo, desesperación y depresión. 

Son las ideas, la interpretación del abandono, mi diálogo interno, lo que me deprimen, no el hecho de que mi mujer se haya marchado. De hecho, habrá personas que, frente al abandono de su esposa, ¡celebren una fiesta!

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Sinceramente, este libro me ayudó mucho y si lo recomiendo es porque sé que puede ayudar a muchas otras personas. Si tú eres una persona fuerte es posible que no lo necesites, pero seguro que conoces a alguien cercano; amigo o familiar al que le iría muy bien cambiar de psicología de vida o cuanto menos planteárselo. Es el regalo perfecto.

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